MERLUZA POCHÉ CON VERDURITAS

MERLUZA POCHÉ CON VERDURITAS

Knorr y Ligeresa te ayudan a preparar esta increíble receta de merluza

PORCIÓN

4

difficoltà

fácil

Tempo di preparazione

25

INGREDIENTES

  • 4 supremas de filetes de merluza de 200 gramos cada una
  • 150 gramos de zanahoria cortada
  • 2 cucharadas de Ligeresa Original
  • Porción: 4

    4

    • Valor energético (kJ) 111 kJ
    • Valor energético (kcal) 26 kcal
    • Grasas 1.1 g
    • de las cuales saturadas 0.2 g
    • Carbohidrato 2.9 g
    • de los cuales azúcares 1.9 g
    • Fibra 1.1 g
    • Proteínas 0.5 g
    • Sal 0.11 g

MÉTODOS

  • Hervir la merluza con un poco de caldo de pescado Knorr y un poco aceite.

  • Cortar la zanahoria a rodajas y dorarlas en la sartén.

  • Mezclar Ligeresa con la patata.

  • En un plato disponer las rodajas de zanahoria la merluza y finalmente cubrir la suprema de merluza con la ensaladilla de patatas.