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MERLUZA POCHÉ CON VERDURITAS

MERLUZA POCHÉ CON VERDURITAS

Knorr y Ligeresa te ayudan a preparar esta increíble receta de merluza

PORCIÓN

4

difficoltà

fácil

Tempo di preparazione

25

INGREDIENTES

4 supremas de filetes de merluza de 200 gramos cada una
150 gramos de zanahoria cortada
2 cucharadas de Ligeresa Original

Información nutricional
Porción: 4
4

Valor energético (kJ) 111 kJ

Valor energético (kcal) 26 kcal

Grasas 1.1 g

de las cuales saturadas 0.2 g

Carbohidrato 2.9 g

de los cuales azúcares 1.9 g

Fibra 1.1 g

Proteínas 0.5 g

Sal 0.11 g

MÉTODOS

Hervir la merluza con un poco de caldo de pescado Knorr y un poco aceite.
Cortar la zanahoria a rodajas y dorarlas en la sartén.
Mezclar Ligeresa con la patata.
En un plato disponer las rodajas de zanahoria la merluza y finalmente cubrir la suprema de merluza con la ensaladilla de patatas.

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