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SARDINAS A LA PLANCHA

SARDINAS A LA PLANCHA

PORCIÓN

1

INGREDIENTES

3 sardinas frescas
1 patata
cebollinos frescos finamente picados
1 cucharada de Ligeresa

Información nutricional
Porción: 1
1

Valor energético (kJ) 1035 kJ

Valor energético (kcal) 248 kcal

Grasas 7.0 g

de las cuales saturadas 0.9 g

Carbohidrato 24.4 g

de los cuales azúcares 1.3 g

Fibra 3.5 g

Proteínas 18.0 g

Sal 0.78 g

MÉTODOS

Cocinar las sardinas a la plancha.
Hervir la patata hasta que esté cocida.
Partir la patata por la mitad y añadir el cebollino picado por encima de la patata.
Añadir Ligeresa donde guste para acompañar.

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